オリゴ糖＆ビフィズス菌
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| □mobail AD |
| □あなたの便秘のﾀｲﾌﾟは？ |
| ┣機能性便秘 |
| ┗器質性便秘 |
| □ｵﾘｺﾞ糖の基礎知識 |
| ┣ｵﾘｺﾞ糖とは？ |
| ┣ｵﾘｺﾞ糖の役目とは？ |
| ┣ｵﾘｺﾞ糖がﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌がどのように増えるのか？ |
| ┗1日3〜5gのｵﾘｺﾞ糖を |
| □無理のない便秘解消法 |
| ┣まずは、便秘の原因と仕組みを知る |
| ┣便秘と腸内細菌の関係 |
| ┣腸内善玉細菌の代表ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌とは |
| ┣ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌とｵﾘｺﾞ糖の関係 |
| ┗自家製ﾖｰｸﾞﾙﾄの作り方 |
| □毎日手軽に摂取できるｸﾗﾌﾄｵﾘｺﾞ糖 |
| ┣ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌入りﾖｰｸﾞﾙﾄを食べる |
| ┣ｸﾗﾌﾄｵﾘｺﾞ糖を砂糖がわりに |
| ┣おやつにｵﾘｺﾞ糖 |
| ┗1日3〜5グラムのｵﾘｺﾞ糖を |
| □赤ちゃんの腸内細菌はお母さんからのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ |
| ┣赤ちゃんのﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌のﾀｲﾌﾟはお母さんと同じ |
| ┣母乳にはﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌のｴｻがたっぷり含まれている |
| ┗幼少期からﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌に適した食生活を |
| □その他、便秘解消に有効な食品 |
| ┣便秘解消に朝の納豆を常食に |
| ┣ﾓﾛﾍｲﾔのおひたしで手軽に食物繊維を |
| ┣毎日の御飯を発芽玄米にして便秘解消 |
| ┗梅干しのｸｴﾝ酸が便秘解消に一役 |
| □女性の体と心の痛み・悩みを緩和／解消 |
| ┗お役立て【夢占い・運勢ｱｯﾌﾟ・健康・ｻﾌﾟﾘ・便秘解消など】関連ｃｻｲﾄ |
| □女性の体の悩み解消・関連ｻｲﾄ |
| ┣生理前・生理痛・腰痛・子宮内膜症にﾋﾟｸﾉｼﾞｪﾉｰﾙの癒し |
| ┗ 『便秘すっきり！』便秘解消.com |
| □運勢占い・夢占い |
| ┣秘密の夢占い |
| ┣自分できる夢占いｻｲﾄ・夢占い.com |
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