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自分の便秘のタイプを知る > 機能性便秘
便秘には、大きく分けて機能性便秘と器質性便秘（症候性便秘）の2つに分けられます。
まずは、自分がどのタイプの便秘かを知りましょう。
●機能性便秘
病気が原因の便秘ではなく、腸の働きの以上によって起きます。
一般に便秘で悩んでいる人のほとんどが、この機能性便秘に該当すると思われます。
さらにこの機能性便秘には、以下の4つのタイプにわけられます。
あなたがどのタイプの便秘かかをチェックしてみてください。
もちろんこの4つのタイプが複合的に起きている場合もあります。
【一過性単純性便秘】
旅行や就職、一人暮らしなど、生活環境の変化により、一時的に便秘になるタイプです。
これは、ストレスや緊張、生活リズムの変化によって、腸の動きが鈍くなり、便意が感じられなくなる便秘の症状です。
一過性なので、生活リズムが落ち着いたり、慣れたりすると自然に治る場合が多いのであまり心配は、いりません。
できるだけ余計なストレスや緊張を避けたり、解消する手だてを考え、様子を見てください。
【弛緩性の便秘・結腸型便秘】
腹筋の力が弱いため、大腸がたるみ、便を送る能力の衰えから起こる便秘です。
虚弱体質や運動不足、加齢や出産後の体力不足などが原因。
【習慣性便・直腸型便秘】
いつも便意をがまんしたり、トイレに行く時間がないなどが、日常生活の習慣として定着し、便意が感じにくい体質になったために起きる便秘です。
たびたび便意を無視することを繰り返していると、直腸に便が送られても、それを感じる神経が鈍くなり、便意自体が起きなくなってしまいます。
外出先でトイレに行くのが恥ずかしいという若い女性や、便意がもっとも起きやすい朝の時間帯が忙しく、ゆっくりとトイレに行く余裕がないなどの人、不規則な生活をしている人などに多い便秘のタイプです。
【けいれん性便秘】
大腸がけいれんをおこし、便の通り道が細くなるために起こる便秘です。
しばしばの腹痛をともない、ウサギの糞のようなコロコロした便、細い糸の様な便が少量しか出ないなどが特徴。
便秘と下痢を交互に繰り返す場合もあります。
過労や精神的ストレスが原因といわれ、神経質な人に起きやすく、ストレス社会といわれている現代に多くなっている便秘のタイプです。
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